刘立(陶红饰)和杨卉(吴迪饰)是从小的玩伴，一起长大，一起练习“跆拳道”，一起进入国家队。她们总是一左一右从不分开，相互帮助，心心相印，相依相伴，她们就像是姐妹，就像是朋友，就像是恋人……当杨卉得了重病无法再上场比赛时，刘立带着朋友的期望和对“跆拳道”运动的无比尊重，站到了奥运会的赛场上。在决赛中，面对强劲的对手刘立一次又一次被踢倒，她便一次又一次的站起来至到对手将她的左臂踢断，她竟然将断臂往自己的护胸里一掖站起来再打。她的行为使对手折服，使全场观众震惊。最终刘立赢得了这场比赛，也实现了战胜自我，超越自我的过程。